Sobre
Este programa gratuito de 7 dias apresenta o Nataraja Flow Yoga a pessoas iniciantes, com uma prática que respeita o corpo, o ritmo e as necessidades individuais. A cada dia, você aprenderá movimentos guiados pela respiração, alinhamento funcional e transições progressivas, avançando de posturas básicas para um fluxo simples e estratégico. As aulas incluem orientações práticas para levar o yoga à rotina, com foco em bem-estar, consciência corporal e uma prática segura e sustentável.
Você também pode participar desse programa pelo app mobile. Vá para o app
Instrutores
Preço
Grátis