O Método

Nataraja Flow Yoga

Nataraja quer dizer o "Rei dos Bailarinos" faz uma alusão à dança e aos movimentos internos que são capazes de liberar nossas energias. Na mitologia hindu Nataraja é um dos aspectos de Shiva, o Deus que dissolve todos os obstáculos que impedem o fluxo de renovação e criação. É aquele que destrói para transformar!

Desenvolvido por Karime Neder, o Método é fruto de suas vivências ao longo de mais de 20 anos praticando e investigando o yoga junta às suas inspirações com a influência do movimento na capoeira e dança.  

Nataraja Flow é um Yoga moderno, que tem como principal objetivo liberar qualquer energia estagnada no corpo, na mente e nas emoções. Através da prática da respiração consciente, junto aos movimentos que abrem espaços internos no corpo, nós vivenciamos  uma quebra de paradigmas e nos permitimos mergulhar nas sensações. Assim reconhecemos aspectos mais profundos da nossa própria natureza..

 

Partimos do princípio de que nós somos perfeitos na nossa natureza, o que precisamos é simplesmente limpar aspectos estagnados em nosso Ser. Energias guardadas que não nos pertencem geram bloqueio, impedem o fluxo natural da sua força vital, tornam-se doenças do corpo, da mente e das emoções. Aquele quem você realmente É, muitas vezes se sufoca sem espaço para expressão.

Assim como um rio poluído que é capaz de se regenerar se pararmos de intoxicá-lo e deixarmos as suas águas correrem naturalmente,  a prática constante também remove as impurezas, move os nossos fluídos, nos regenera e nos liberta! 

prana Flow

Prana é a força vital que permeia o universo e pode ser traduzido como movimento, energia. Segundo os shastras (tratados antigos)  em nosso ser o prana flui pelas Nadis, palavra que deriva da raiz Nad que em sânskrito significa fluxo, canais, curso.

Em padrões distintos, o fluxo do prana cria e define os nossos tecidos, formas e ações o tempo todo. O simples olhar, falar e pensar são formas diferentes de imposição do Prana. Somos seres autoconscientes, você pode fechar os olhos agora mesmo e sentir como está a sua energia, Experimente!

A nossa energia nos define, e ela precisa correr livre, nutrir as nossas células, manter os tecidos saudáveis e o fluxo harmonizado, 

 

O equilíbrio do prana através do estado pleno da mente desperta um estado de consciência chamado Flow. 

"O Flow é como abrir uma porta que estava flutuando no meio do nada e a única coisa que você precisa fazer é abrir e se permitir mergulhar no que existe adiante."

Miraly.

O flow é como um jorro, um movimento de dentro para fora, se compara ao momento em que o compositor compõe a sua música como se viesse dada, como se os seus movimentos naquele momento apenas servissem à criação que vem de dentro, carregada pelo movimento fluído e harmonioso da sua energia.  E é através da não resistência do seu corpo e mente que ele realiza os movimentos necessários para a arte surgir e se manifestar criando o seu corpo sonoro que toca os nossos corações de forma que a mente racional não é capaz de explicar. 

 

Podemos tentar traduzir isso como processo criativo, é o despertar das suas energias sem movimento.

 

O Yoga, desde a suas origens, é uma prática de reconhecimento e integração com o sua energia essencial. No Yoga Moderno nós buscamos viver essa experiência no agora, buscamos a percepção clara de quem somos através dos nossos ritmos e estado pleno da mente. Quando reconhecemos o nosso ser em camadas, desde as mais densas até as mais sutis, nós vamos abrindo e soltando padrões diferentes de movimentos que liberam energias estagnadas e manifesta uma força criativa que se expressa em arte.  

Essa liberação de alguma forma nos torna mais verdadeiros, é dentro da gente, em nossos fluidos internos que está contida a nossa verdadeira essência. Quando liberamos o espaço e nos banhamos com essa força intrínseca, nós realizamos o Yoga, que nada mais é do que a manifestação, a liberação e expressão da sua natureza autêntica no agora, "Moksha"

A prática

A prática é uma mistura harmoniosa entre movimentos fluidos, respiração consciente, permanência nas posturas e alinhamento das articulações. Tudo regado por um processo de autoconsciência que busca o despertar do Flow em você.

As articulações são pontos do corpo que condensam energia. Na prática procuramos alinhar as posturas para manter todas as articulações envolvidas em total equilíbrio. 

Mantendo e estimulando o espaço axial nós abrimos o corpo, liberando essa energia contida tornando a prática mais segura e eficiente.

Equilíbrio instrínseco é uma força natural que nos trás sempre de volta ao eixo. No corpo físico os músculos profundos em conjunto aos tendões e ligamentos fazem com que esse equilíbrio aconteça e atue o tempo todo sobre o nosso esqueleto.

Durante a prática nós exploramos essa força e a usamos para fortalecer uma conexão com seu eixo central, fluir ao redor dele e trazer isso à tona na vida, fora do tapetinho de yoga!

O Flow é um estado de êxtase em que você flui livre com os movimentos,  a respiração, e a concentração da mente. Tudo em perfeita harmonia e guiado pelo despertar dos seus fluidos internos.  O Flow é um estado de consciência, parecido com a meditação, quando atingido na prática, reflete-se também na sua vida!

Vem Fluir!

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A prática de Nataraja Flow Yoga é acessível para todos os níveis. Todos os nossos professores são formados pelo método e estão em constante treinamento para oferecer a melhor experiência com o Yoga.

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KARIME NEDER

Conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Em 2001, começou a ministrar aulas e em 2006 abriu o Studio Nataraja no bairro do Paraíso em São Paulo. 
Em sua jornada ela praticou diversos estilos de yoga com grandes professores. E foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow. Após esse aprofundamento e concluir o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga pela Unifesp, Karime desenvolveu o seu método e o curso de formação profissional no qual ela registra toda sua experiência de 20 anos praticando e estudando o Yoga e movimento.  

 

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