Convido você para mergulhar nessa experiência comigo!
Uma verdadeira Jornada de transformação da sua rotina e potencialização da sua energia vital!
Desenvolvido por Karime Neder, esse curso visa oferecer um conhecimento consciente e e verdadeiro, extraído através da experiência prática na filosofia milenar do Pranayama.
Prana é a energia que permeia o Universo em todos os níveis. É a energia física, mental, intelectual, sexual, espiritual, cósmica... ela integra todos os níveis do corpo humano, por onde podemos vive-la e expressá-la.
O que é Pranayama?
Os Pranayamas são técnicas milenares do Yoga, exercícios que reunem o controle sobre a respiração e o controle da atenção plena da mente para movimentar e direcionar as energia do nosso ser. O resultado é a liberação da sua energia criativa, o que amplia o seu bem-estar fisico, emocional e mental.
O Curso
Serão 30 dias, divididos em quatro semanas. As três primeiras semanas contém aulas teóricas que acontecem aos sábados e domingos das 9 as 09h40, cinco aulas práticas que ocorrem de segunda a sexta das 6h15 as 7h, Nessas aula, nós teremos a oportunidade de colocar em prática o conhecimento abordado no final de semana. A quarta e última semana é totalmente voltada para a prática.
Ao longo das semanas, as aulas irão se completando em um processo continuo e evolutivo na direção do controle e expansão das forças que permeiam o nosso ser.
O Objetivo é estarmos juntos durante essa jornada, como uma rede de apoio para mergulharmos profundo na consciência do
Si Mesmo e despertar para uma vida mais plena e feliz!
Venha viver essa jornada com a gente!
Inscreva-se
Valor Promocional até 02/08:
De 242,00 por 197,00
30 dias de curso
6 meses de acesso
Matrial didátici digital
Módulo extra de meditação
Programação:
As aulas serão ministradas ao vivo pelo Zoom, e ficarão disponíveis para acesso por 6 meses, você pode participar ao vivo ou adequar o horário a sua rotina.
Horário:
Aos sábados e domingos: 9h00 as 9h40.
Segunda a sexta: 6h15 as 7h
Porque as 6h15?
Além do conhecimento, o objetivo do curso é criarmos uma rotina favorável a fluidez e expressão das nossas energias vitais. Iniciar a pratica logo cedinho, antes de iniciar as atividades quotidianas do dia-a-dia, será um fator chave para podermos realmente viver essa transformação em nossas vidas.
Esse é um horário sugerido, porém as aulas poderão ser realizadas no momento que desejar, levando em consideração os demais requisitos que serão colocados como recomendação para a prática, como alimentação, sono e outros detalhes que iremos abordar no curso.
Confira o Conteúdo de cada Semana:
Semana 1 | De 07/08 até 13/08
Preparando o Corpo e a Mente
O corpo é o território da energia, e a mente é por onde podemos controla-la. Na primeira semana iremos mergulhar em exercícios de purificação do corpo e mente, cultivando um corpo livre e uma mente tranquila que serão aspectos fundamentais para a nossa experiência.
Principais assuntos e exercícios abordados:
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O que é Yoga?
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O que é Prana?
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A Dinâmica da Respiração.
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A Postura Correta.
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Alimentação
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Mudras e Bandhas
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Sthira e Sukha
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Vrtt Pranayama
Semana 2 | De 14/08 até 20/08
O Sadhana
Sadhana é a prática, aqui nós vamos iniciar um mergulho profundo nos principais exercícios de respiração da tradição do Yoga.
Principais assuntos e exercícios abordados:
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Um Pouco de História
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Spanda
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Sat Karma
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Ujjayi Pranayama
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Viloma Pranayama
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Bhramari Pranayama
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O Pranayama Na Pele
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O Pranayama No Corpo
Semana 3 | De 21/08 até 27/08
O Corpo Sutil
A ideia de que existe um corpo, que é uma representação mais sutil e refinada do nosso corpo físico, trás a tona toda a mística que envolve o Chakras e as Nadis, elementos essenciais do pranayama avançado. Durante essa semana nós iremos conhecer os pranayamas mais energéticos e incluir o conhecimento do Corpo Sutil que se origina na tradição tantrica e se incorpora a prática do Yoga.
Principais assuntos e exercícios abordados:
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Os 5 Pranas Integrados
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Chakras e Nadis
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Bhastrika Pranayama
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Anuloma Pranayama
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Surya Bhedana Pranayama
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Chandra Bhedana Pranayama
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Nadi Sodhana Pranayama
Intervalo nos dias 28 e 29 de Agosto.
Semana 4 | De 30/08 até 03/09
Ananda Flow
Ananda é a palavra chave da nossa última semana, ele se refere a vivência do bem-estar, a beatitude interior. Vamos fechar esse ciclo com uma semana de práticas de Vinyasa Flow Yoga integradas a toda a experiência vivida nas semanas anteriores e fortalecendo os nossos recursos para a sustentação dessa experiência para além da prática. Durante essa semana nós faremos práticas diárias mergulhando no conhecimento abordado.
Principais assuntos e exercícios abordados:
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Flow
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Yoga Moderno, como viver o essencial do Yoga original agora.
Curso realizado totalmente on-line com acesso livre por 6 meses, as aulas podem ser realizadas ao vivo ou no horário que for mais conveniente para você.
o Pranayama
Além da respiração
2º Edição
07/08 até 03/09 com
Karime Neder
Explicar o Prana é tão difícil quanto explicar Deus
B.K.S. Iyengar
Curso realizado totalmente on-line com acesso livre por 6 meses, as aulas podem ser realizadas ao vivo ou no horário que for mais conveniente para você.
Inscreva-se
Valor promocional até 02/08:
De 242,00 por 197,00
30 dias de curso
6 meses de acesso
Matrial didátici digital
Módulo extra de meditação
A quem se destina esse Curso?
Esse curso é para você, que tem mente e corpo e quer se sentir bem nele!
Leigos e aspirantes de Yoga em geral poderão aprender técnicas poderosas no controle do stres e direcionamento da vida. Desenvolver uma rotina que estimula a movimentação do prana em nossos sistemas e com isso desfrutar da bem-aventurança de forma plena e feliz
Para o professor de Yoga e praticantes mais assíduos, além dos benefícios citados acima, essa também é uma grande oportunidade de aprofundamento prático e teórico,. Conquiste um domínio maior sobre o assunto e ganhe segurança para incorporar em suas aulas com responsabilidade.
Sobre Nós
O Studio Nataraja foi criado em 2004 pela professora Karime Neder, nascemos com o objetivo de transmitir os ensinamentos do Yoga de forma ampla e sincera. Hoje, nós trabalhamos com aulas regulares, formação profissional, cursos e workshops diversos.
Estamos localizados no bairro do Paraíso em São Paulo.
Com o distanciamento social causado pela pandemia, nós estamos descobrindo uma forma diferente de transmitir os nossos conhecimentos, seguimos com os nossos cursos e aulas on-line, o que elimina qualquer barreira e nos torna ainda mais próximos.
Saiba mais sobre o Studio Nataraja, clique aqui.
KARIME NEDER
Conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Em 2001, começou a ministrar aulas e em 2004 abriu o Studio Nataraja no bairro do Paraíso em São Paulo.
Em sua jornada ela praticou diversos estilos de Yoga com grandes professores. E foi através da professora Micheline Berry que se aprofundou no Vinyasa Flow Yogal. Após esse aprofundamento e concluir o curso de Anatomia Aplicada ao Yoga pela Unifesp, Karime desenvolveu o seu método e o curso de formação profissional no qual ela registra toda sua experiência de 20 anos praticando e estudando yoga e movimento. Hoje, com o isolamento social imposto pela pandemia, Karime segue transmitindo o seu conhecimento on-line, o que elimina barreiras e nos torna ainda mais próximos!
